身体のために休んだ方がいい。それでも頑張ってしまうのはなぜなのか？

身体のためには休んだ方がいい。

無理をしない方がいい。

頭では分かっているのに、周りに人がいると頑張ってしまう。

私は理学療法士や整体師として人の身体を見てきた中で、こうした場面を何度も経験してきました。

以前、70代の女性に関わったことがあります。

その方は普段から農作業をしており、さらに週3回、1回3時間ほどテニスをされていました。

時々、膝の痛みがありました。

膝だけを見ても分からないことがある

膝が痛いのであれば、まず身体を確認することは当然必要です。

しかし、私はそれだけではなく、

どのようなときに痛くなるのか。

普段どのくらい身体を動かしているのか。

どんな生活をしているのか。

ということも聞いていきました。

その中で分かったのが、この方はテニスが好きで続けたい一方、周りの人と一緒にプレーすると頑張ってしまうということでした。

もっとできる。

周りに合わせて動きたい。

そう思うと、一生懸命ボールを追いかけます。

そして身体に負担がかかり、膝が痛くなる。

実際、本人から「テニスをやめた方がいいのか」という話も出ました。

私は、テニスは続けた方がいいと伝えました。

なぜなら、本人が好きで続けていることまで、膝が痛いという理由だけでやめる必要はないと考えたからです。

大切なのは、

続けるか、やめるかではなく、どうすれば自分の身体を守りながら続けられるのか。

ということでした。

身体を整えるだけで終わらない

この方には、テニス前のウォーミングアップ、プレー中の休憩、運動後のストレッチなどを伝えました。

そして次回来られたときには、実際にやってみて身体がどうだったのかを確認しました。

これは身体への対応として必要なことです。

ただ、現在の私は、さらにもう一つ見ることがあります。

それは、

なぜ、自分の身体に負担がかかっていると分かっていても、周りに合わせて頑張ってしまうのか。

ということです。

身体を整えても、同じように無理を続ければ、再び身体へ負担をかけることがあります。

だから身体だけではなく、その人自身が何を選んでいるのかを見ることも必要になります。

「頑張ること」が本当に自分の選択なのか

人に合わせる。

頼まれたら断れない。

休んだ方がいいと分かっていても休めない。

自分の身体よりも周囲を優先してしまう。

こうしたことは、テニスだけの話ではありません。

仕事でも、人間関係でも、日常生活でも起こります。

もちろん、すべてを心理的な問題や生き方の問題として考えるわけではありません。

身体そのものに問題があることもあります。

生活環境を調整する必要がある場合もあります。

しかし、身体を整え、必要な対策をしているにもかかわらず、なぜか同じことを繰り返してしまうのであれば、

身体以外に何が影響しているのか。

そこを確認する必要があると私は考えています。

身体・生き方だけで説明できない場合も見る

現在の陰陽整体では、身体だけではなく、思考や感情、生き方、エネルギーの状態、そして必要に応じて霊的な影響まで確認しています。

最初から何でも霊的な問題として考えるわけではありません。

身体を確認する。

本人の考えや生活を確認する。

人間関係や現在置かれている状況を見る。

それでも辻褄が合わない場合には、エネルギーや霊的な影響という視点からも確認する。

私自身、理学療法士として身体を学び、整体を学び、心理や生き方についても考えてきた中で、それだけでは説明できない経験があったからこそ、現在はここまで見るようになりました。

本来の状態に戻った後、どうするのか

陰陽整体では、霊的な影響やエネルギーの干渉を整え、身体周囲のエネルギー状態も確認しながら、その人本来の状態へ戻していきます。

しかし、整えることだけが目的ではありません。

大切なのは、その状態で改めて、

「私は本当にこれを続けたいのか」

「周りに合わせて無理をしていないか」

「どこまでなら自分はできるのか」

「何をやめる必要があるのか」

を本人が確認することです。

続けたいのであれば、続ければいい。

ただし、自分の身体を壊してまで周りに合わせる必要があるのかは考える。

やめたいのであれば、やめるという選択もあります。

あるいは、やめる必要はなく、やり方を変えればいい場合もあります。

そして実際の生活の中でそれを試し、次回来られたときに、

「実際にどうだったのか」

をもう一度確認していきます。

身体の不調から、自分の選択を見る

以前の私は、膝が痛い人に対して、

どう身体を整えるのか。

どんな運動が必要なのか。

どうすれば負担を減らせるのか。

ということを中心に考えていました。

それは今でも必要です。

ただ、現在はそこだけでは終わりません。

なぜ、この人は自分の身体に負担をかけてまで頑張っているのか。

そこに身体以外の影響はないのか。

そして本来の状態へ戻ったときに、本人は本当はどうしたいのか。

身体の不調を単純に「悪いもの」として取り除くだけではなく、その不調をきっかけに、現在の仕事、人間関係、生活、生き方まで確認する。

そして、続ける、やめる、変える。

自分で選び、実際に行動していく。

私は現在、身体を整えることと、その人自身の選択を切り離さずに見ることが大切だと考えています。